L'idée centrale du livre est révolutionnaire dans sa simplicité : méditer, ce n'est pas vider sa tête (spoiler alert : ça ne marche pas !), mais apprendre à habiter l'instant présent. C'est voir les choses telles qu'elles sont, sans vouloir ni les fuir, ni les changer immédiatement - même les aspects inconfortables de notre existence, surtout eux d'ailleurs.

Ce qui m'a le plus mise en colère dans cette situation, c'est l'absence totale de communication entre mes professionnels de santé. Mon généraliste n'a jamais contacté le psychiatre, et vice versa. Chacun restait dans son coin, tandis que moi, patiente, je me retrouvais au milieu avec mes doutes et mon anxiété.