LE JOURNAL D’UNE AGORAPHOBE

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel article du journal d’une agoraphobe ! Un article que j’écris dans le cadre d’un épisode de podcast...

Je me suis vite rendu compte que si je voulais avancer, il fallait que je m’implique à 200 %. Parce que soyons honnêtes : un psy ne peut pas faire le boulot à notre place. Il nous accompagne, nous aide à poser des mots, à mettre en lumière certaines choses… mais ensuite, c’est à nous de faire le chemin.

Je tiens aussi à rappeler un point crucial : être suivi par un professionnel compétent, c’est indispensable. Un.e thérapeute apporte un cadre, une expertise, un regard extérieur précieux. Mais notre travail personnel ne s’arrête pas là. C’est entre les séances qu’on peut faire toute la différence : en prenant des notes, en approfondissant ce qu’on explore en thérapie, en lisant, en se formant.

Bonjour et bienvenue dans ce 52ᵉ article du journal d’une agoraphobe ! Un blog pour vous anxieux, accompagnants d’anxieux et mesdames...

Ces deux livres m’ont aidée à remettre un peu de clarté dans mon parcours. Aujourd’hui, je vois la méditation comme un outil pour mieux vivre mon quotidien. Et avec mon psy, on creuse plus profondément : on explore les racines de mon angoisse, ces vieux schémas que j’aimerais transformer.

Bonjour et bienvenue dans ce 50ᵉ article du journal d’une agoraphobe ! Il y a un mois, j’ai pris une décision un peu folle : participer...