Et si, au lieu de paniquer face à la crise, on l'utilisait comme une boussole ? Oui, je sais, plus facile à dire qu'à faire - c'est la mauvaise nouvelle. Mais il y a une bonne nouvelle : les psychologues et psychiatres sont formés pour ça. Ils ont l'expérience nécessaire pour nous aider à faire remonter à la surface ce qui est refoulé.

Ces deux livres m’ont aidée à remettre un peu de clarté dans mon parcours. Aujourd’hui, je vois la méditation comme un outil pour mieux vivre mon quotidien. Et avec mon psy, on creuse plus profondément : on explore les racines de mon angoisse, ces vieux schémas que j’aimerais transformer.