L'idée centrale du livre est révolutionnaire dans sa simplicité : méditer, ce n'est pas vider sa tête (spoiler alert : ça ne marche pas !), mais apprendre à habiter l'instant présent. C'est voir les choses telles qu'elles sont, sans vouloir ni les fuir, ni les changer immédiatement - même les aspects inconfortables de notre existence, surtout eux d'ailleurs.

Ce livre nous rappelle que notre deuxième vie peut commencer maintenant, avec nos peurs, nos limites, nos particularités. Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre, mais de devenir pleinement soi-même.

Et si, au lieu de paniquer face à la crise, on l'utilisait comme une boussole ? Oui, je sais, plus facile à dire qu'à faire - c'est la mauvaise nouvelle. Mais il y a une bonne nouvelle : les psychologues et psychiatres sont formés pour ça. Ils ont l'expérience nécessaire pour nous aider à faire remonter à la surface ce qui est refoulé.

Ces quatre accords offrent un cadre simple mais profond pour repenser notre rapport aux autres et à nous-mêmes. Pour nous, anxieux et anxieuses, opter pour ce genre de raisonnement nous accorde une plus grande liberté - et c'est déjà énorme.

Voilà comment je suis passée de l'auto-jugement à une certaine compréhension de la situation... oui j'ai procrastiné... j'ai procrastiné sur des choses qui me faisaient trop sortir de ma zone de confort ou sur des choses sur lesquelles je manquais de confiance en moi... c'est inconsciemment mon mode de fonctionnement... comme quoi on en apprend tous les jours, même sur soi-même !