31 jours, un micro et moi : ce que le défi JANVOIX m’a appris

Bonjour et bienvenue dans ce 50ᵉ article du journal d’une agoraphobe !

Il y a un mois, j’ai pris une décision un peu folle : participer au défi JANVOIX, un challenge qui consiste à publier un épisode de podcast chaque jour pendant tout le mois de janvier.

Une idée lancée le 27 décembre au soir, sur un coup d’élan, sans la moindre préparation. Autant vous dire qu’on était loin du plan d’action stratégique avec tableaux Excel…

Et pourtant, me voilà, au moment où j’écris ces lignes, à faire le bilan de cette aventure. Un mois intense, fait de doutes, de micro, de rush et... de belles surprises.

Janvier a filé à toute allure. Le boulot, la famille, les déplacements pro, et chaque soir : l’écriture, l’enregistrement, le montage et la mise en ligne. Tout ça au jour le jour, sans filet. Une vraie course contre la montre, avec cette petite pression constante au-dessus de la tête.

Mais vous savez quoi ? J’ai adoré ça !

Ce rythme effréné m’a plongée dans un état de flow que je n’avais pas connu depuis longtemps. J’étais là, concentrée à 200 %, totalement immergée dans mon processus créatif. J’ai redécouvert cette sensation d’être vraiment présente dans ce que je faisais. Et c’est incroyablement nourrissant.

Ce défi m’a surtout offert quelque chose d’inattendu : la liberté de parler. Avant, enregistrer un épisode, c’était une épreuve. J’angoissais, je bégayais, je recommençais dix fois. Le plaisir était là, mais il était parasité par le stress et la perfection.

Aujourd’hui ? Après 31 jours à parler chaque jour dans ce micro… je me sens libérée.Je ne me pose plus mille questions. J’enregistre, je suis là, dans le moment. Et je prends un plaisir fou à vous parler. C’est un peu comme si j’avais enfin apprivoisé ma voix.

Alors non, je ne vais pas continuer à publier tous les jours (je tiens à ma santé mentale hein). Mais je repars sur un rythme plus doux : un épisode chaque lundi, avec toujours la même envie de partager, de raconter, de créer du lien.

Et puis il y a des petits projets en gestation…

• À court terme, un week-end en bord de mer pour souffler un peu. Parce que franchement, je l’ai bien mérité.

• À moyen terme, j’ai envie de faire un bilan de compétences. Pas pour changer de boulot (je l’aime, mon job !), mais pour reprendre confiance en moi. Me prouver que je suis capable. Que je maîtrise des choses. Que je ne suis pas une imposture ambulante.

• Et à long terme, j’aimerais reprendre un accompagnement en développement personnel. Parce que je me suis un peu arrêtée une fois "guérie", comme si le travail sur soi était terminé. Spoiler : il ne l’est jamais.

Ce défi n’aurait pas eu la même saveur sans vous.Vos écoutes, vos messages, vos partages… c’est ce qui m’a tenue debout certains soirs. Vraiment.

Alors merci. Du fond du cœur.