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ISRS, psy, généraliste : chroniques d’un parcours médical bancal…
Ce qui m'a le plus mise en colère dans cette situation, c'est l'absence totale de communication entre mes professionnels de santé. Mon généraliste n'a jamais contacté le psychiatre, et vice versa. Chacun restait dans son coin, tandis que moi, patiente, je me retrouvais au milieu avec mes doutes et mon anxiété.
Le journal
il y a 5 jours4 min de lecture


Comment se passe une première visite chez un psychiatre ?
Quand les pros de santé communiquent entre eux, ce n’est pas juste une case qu’on coche… c’est un vrai changement qui opère, dans le bon sens. Dans cet article, je vous raconte un moment clé de mon parcours : le jour où j’ai enfin pu accéder à un traitement adapté.
Mais surtout, je partage à quel point la communication entre les professionnels de santé a été déterminante… et ô combien cela manque souvent.
Le journal
il y a 7 jours4 min de lecture


Bullet journal, zéro action et 14 reports plus tard…
Voilà comment je suis passée de l'auto-jugement à une certaine compréhension de la situation... oui j'ai procrastiné... j'ai procrastiné sur des choses qui me faisaient trop sortir de ma zone de confort ou sur des choses sur lesquelles je manquais de confiance en moi... c'est inconsciemment mon mode de fonctionnement... comme quoi on en apprend tous les jours, même sur soi-même !
Le journal
14 juil.5 min de lecture


Méditation de pleine conscience : le game changer de ma guérison ?
Je tiens aussi à rappeler un point crucial : être suivi par un professionnel compétent, c’est indispensable. Un.e thérapeute apporte un cadre, une expertise, un regard extérieur précieux.
Mais notre travail personnel ne s’arrête pas là . C’est entre les séances qu’on peut faire toute la différence : en prenant des notes, en approfondissant ce qu’on explore en thérapie, en lisant, en se formant.
Le journal
10 juin4 min de lecture


Peut-on guérir de l’agoraphobie en six mois ?
Ces deux livres m’ont aidée à remettre un peu de clarté dans mon parcours. Aujourd’hui, je vois la méditation comme un outil pour mieux vivre mon quotidien. Et avec mon psy, on creuse plus profondément : on explore les racines de mon angoisse, ces vieux schémas que j’aimerais transformer.
Le journal
31 mai3 min de lecture


Agoraphobie, TAG : existe-t-il un plan d’action pour guérir ?
Mon psy me parle de burn-out, il me dit que je devrais envisager un traitement médicamenteux. Mon médecin, lui, dit que ce n’est qu’un "petit coup de mou" et qu’un traitement ne serait pas approprié. Et moi, je suis là , entre les deux, complètement perdue...
Le journal
8 mai3 min de lecture
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